Langsam muss ich mein Trainingspensum steigern. Neben zwei Radtouren, zwei Schwimmeinheiten, drei Lauftrainings (davon ein längeres), sollten es pro Woche schon noch zwei Krafttraining sein. Was bein letzteren herauskommt sieht man links.
Poco a poco tengo que aumentar el volumen de mis entrenamientos: Dos salidas en bici, dos unidades en el agua, tres salidas a pié,de los que una algo largo, y dos de gimnasio por semana, me parece lo justico. Lo que sale del gimnasio, se ve a la izquierda.
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