Carrera Popular de Águilas 21.07.2013

 Este domingo pasado, corrímos, Gitty y yo, la carrera popular de Águilas (aprox. 4,5km) Yo, en plan de preparación para el Ironman de Copenhaguen, corri, antes de la carrera unos 20km.
En los primeros pasos de la carrera, pensaba de correrla muy tranquilo, pero cuando he visto, que todo el mundo me pasaba, empecé a dar caña.
Al final me ha salido un tiempo de 0h20"20"", que son aprox. 4'28 min/km.
La lesión en la rodilla de la caida en el Ironman de Niza todavía me molesta un poco, pero para Copenhaguen seré perfecto.
Gitty, que en un principio tenía sensaciones malas, finalmente con su tiempo de 0h22"28"" está contenta.

Recta final

Gitty en su esprint

Vergangenen Sonntag, haben Gitty und ich den Volkslauf in Águilas bestritten. (ca. 4,5km). So als Vorbereitung auf den Kopenhagener Ironman, bin ich vorher noch schnell 20km gejoggt..
Ganz am Anfang des Rennens hatte ich mir vorgenommen einen sehr ruhigen Lauf zu machen, aber als ich sah, wie mich alle Welt überholte, habe ich doch noch Gas gegeben. Am Ende kam eine Zeit von 0h20"20"" dabei raus, was einem Tempo von 4´28 min/km entspricht. Die Verletzung am Knie vom Ironman in Nizza stört noch etwas, aber bis Kopenhagen wird alles bestens sein.
Gitty ist mit einem schlechten Gefühl gestartet, war aber am Ende mit ihrer Zeit von 0h22"28"" doch ganz zufrieden.
Ich weiss, ich sollte auch wieder einmal Privates berichten, aber im Moment ist der Sport halt schon ganz oben auf der Liste.