Ich halte das Wechseln für die 4.Disziplin des Traithlon und widme ihm auch einen Teil meines Training. Rein in die Laufschuhe, raus aus den Fahrradschuhen, rauf aufs Rad, runter vom Rad. Jede Bewegung sollte sitzen, beim Wettkampf, unter erschwerten Bedingungen (Gleichgewicht, Atemnot, Nervosität, u.s.w.) sollte alles automatisiert gehen. Tut es zwar nicht immer, aber es wird immer besser und wenn ich einmal 100 bin, wirs perfekt sein. Denke ich.
Para mi los cambios, del neo a la bici y de la bici a la carrera a pié, suponen la cuarta disciplina del trriatlón, y le dedico una parte de mis entrenamientos. Ponerse el casco, subir a la bici, bajar de ella, ponerse las zapatillas. Cada movimiento debe de funcionar bién en la competición y en condiciones difíciles (falta de equilibrio, falta de aire, nerviocismo etc.) Todo debería ir automatizado. No siempre funciona, pero cada vez algo mejor. Cuado tenga 100 añito seré perfecto.
Ayer 150km en bici
Anteayer 200m en el agua.
jueves 25km a pié
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