Boda de Gery & Mark

En nuestra estancia en Suiza, asistimos a la boda de Gery & Mark.
Pasamos und dìa inolvodable con la muy guapa Gery, el carismàtico Mark, sus familias y amigos.

IRONMAN SWITZERLAND 2010

Geschafft!!!! Ich wusste ja nicht wie lange die Wade hält, musste von Anfang an den Marathon äusserst sorgfältig laufen. Aber es hat geklappt. Im Wasser war ich schneller als je zuvor, auf dem Rad ging’s zunächst normal, in der zweiten Runde etwas langsam und auf der Laufstrecke, nun ja, man leidet halt so vor sich hin.

Hecho!! No sabìa, si el jemelo aguantarà. Tenìa que andar muy suave desde el principio de la maratòn. Pero, ha funcionado! En el agua iba màs ràpido que nunca, en la bici, en un principio

A ritmo normal, luego en la segunda vuelta, algo màs despacito, y en la maratòn.... se suele sufrir.

Fiestas de la Viña Lorca 27.06.2010

La carrera de Lorca de este domingo pasado le ha ido de maravilla a Gitty. Ganadora en su categorìa.

Das Rennen diesen Sonntag in Lorca, lief recht gut für Gitty. Siegerin ihrer Klasse.

Las imàgenes de la carrera las podeis encontrar en: www.pdmaguilas.org Galerìa de Fotos

Avispas Wespen

Minutos despues de mi ùltima entrada:
Trabajè en mi jardìn, cuando de repente, sin querer, metì la mano en una avispera. Huyendo de ese ejercito rayado, dì un paso torpe; ahora me parece, que se habìa roto el muscolo del gemelo de verdad. Ni hablar de andar una maraton. Mierda!!!

Minuten nach meinem letzten Eintrag habe ich bei der Gartenarbeit in ein Wespennest gegriffen. Auf der Flucht vor dieser, gestreiften Armee, muss ich wohl einen ungeschickten Schritt gemacht haben. Jetzt bin ich überzeugt, dass jetzt der Wadenmuskel wirklich gerissen ist. Von einem Marathon im Gehen kann nun wohl keine Rede mehr sein. Scheisse!!!!

Wade mecum / gemelo ùnico

Wade mecum

Die Geschichte meiner rechten Wade ist ein einziges Trauerspiel. Was zunächst den Eindruck eines Intermezzos machte, wuchs sich zu einem äusserst anhänglichen Begleiter durch eine ganze Sportsaison aus.

Es begann in der Vorbereitung zum Madrid-Marathon. Am 4. April wollte ich 30 Kilometer laufen, als mich nach nur 3km ein Dolch von hinten mitten in die Wade traf.

Kalkablagerung im Muskelgewebe durch Überlastung, meinte der Physiotherapeut, der mit schmerzensreichen Manipulationen den Teufel aus meiner Wade vertreiben wollte. Neben seinen wirklich kräftigen Händen, liess er auch Elektroakkupunktur auf meine gestressten Muskeln los und schickte mich anschliessend wieder auf die Laufstrecke. Aber nicht nur Antonio wusste von meinem erneuten Versuch, auch der mit dem Dolch war wieder unterwegs. 3Km, dann war wieder Schluss.

Ich war eigentlich genügend trainiert um die folgenden drei Wochen vor dem Marathon nicht zu laufen und so die Wade, Wade sein lassen.

Madrid 25.April Auch am Marathon war ich nicht allein, der Messerstecher kam bei km 3,7.

Was dann folgte waren Sportarzt, Ultraschall, Infrarot, Homöopathie, Salben, Medikamente und erneute Ruhe. Allerdings waren sich die verschiedenen Fachärzte nicht einig über Ursache und Art der Verletzung. Die Diagnosen reichten von Überlastung bis Muskelriss.

Am ersten Triathlon meiner diesjährigen Saison kam ich mit knapper Not und im Schlepptempo über die 5km Laufstrecke. Dann wieder 4 Wochen absolutes Jogging-Verbot.

Mein erster Lauf nach dieser Pause ging über 5km und ohne Probleme. Auch mein 10 Kilometerlauf eine Woche später. Erst beim dritten Lauf nach dieser Pause erinnerte sich der Stecher an mich und stach nach bereits 4km wieder zu.

Ich habe nun mit ein Geh-Training begonnen und bin überzeugt, dass ich den Marathon am Switzerland-Ironman im Gehen schaffen werde. Nach meiner bisherigen Einschätzung, werde ich damit sogar im Zeitlimit bleiben.

Fortsetzung folgt.

Gemelo ùnico

La historia de mi gemelo es una autentica tragedia. Lo que en un principio parecìa un intermedio transitorio, se extendiò a un acompañante fièl durante una temporada deportiva.

Ha empezado en la preparaciòn de la maraton de Madrid, en un entrenamiento de 30 kilòmetros Un ataque de puñal en mi gemelo de la derecha, terminò el dìa en 3km.

Un callo por sobrecarca, dijò el fisioterapeuta, que intentaba con manipulaciones extremamente dolorosas, ahuir el diablo de mi gemelo. A parte de sus manos verdaderamente fuertes, aplicò tambièn un tipo de acupuntura electrica en mis musculos estesados. Ensguida me mandò a correr. Pero no solo Antonio sabìa, que iba a correr, el tìo del puñal tambièn estaba presente. 3 kilòmetros, y se acabò.

Estaba suficientemente entrenado como correr las 42,195 km, sin entrenamientos durante las ùltimas tres semanas breve a la maratòn.

Madrid 25 de Avril: El tìo del puñal estaba conmigo en la maratòn. En el kilòmetro 3,7 atacò de nuevo.

Lo siguente consistiò en medicos, terapias, ecografìa, luz inrafarojo, homeopatìa, cremas, medicamentos y descanso total. No se pusieron de acuerdo los expertos en el diagnòstico de mi lesiòn. Desde sobrecarca hasta rotura de fibra muscular oscilasban las opiniones.

En mi primer triatlòn de la temporada lleguè en meta justico y en un tiempo vergonzoso. A continuaciòn respetaba otro descanso de cuatro semanas.

Mis primeros metros de carrera a piè despues, han sido cinco mil, sin problemas de ningun tipo. A la semana otros 10 kilòmetros con alegrìa y sin dolor. Tan solo en mi tercer entrenamiento despues de la triatlòn, el tìo del puñal se acordò de mi, y me pinchò a tan solo 4 km.

He empezado a entrenar la carrera a piè andando, convecido de que pueda terminar la maratòn en el Ironman de Suiza andando y dentro del tiempo lìmite.

A seguir

Las fotos del litoral de àguilas estan en: www.pdmaguilas.org/ galeria de fotos runners coast ò en:

http://picasaweb-google.es/pdmaguilas/runnerscoast

España – Suiza 0-1

Primero pensaba que el final de la mundial de futbol serà Suiza-Alemania, pero ahora hay que ver como siguen los Alemanes.

Erst dachte ich, das Endspiel der Fussball-Weltmeisterschaft könnte Deutschland Schweiz sein, aber jetzt wollen wir erst mal sehen, wie's bei den Deutschen weiter geht.

Insectos

Flora

En nuestras excursiones a traves del campo de la regiòn, he fotografeado algunas plantas. A ver, si Juan-Luis conoce las que vienen aqui, y me puede facilitar sus nombres?

Auf unseren Wanderung durch die Region habe ich ein paar Pflanzen fotografiert. Bei den ersten fehlt mir ihr Name. Mal sehen, ob Juan-Luis sie mir nennen kann?















Nervige Eselsdistel
Onopordon nervosum









Zapfenkopf
Leuyena conifera







Gelber Zistrosenschmarotzer
Cytinus hypocistis

Perros Hunde

Dies ist Neron. Dieser prächtige Schäferhund wurde vor einem halben Jahr, ausgehungert und krank in der Nähe unserer Finca, ausgesetzt. Zur Zeit sind wir dabei seine Leishmaniose mit einer Spritzenkur zu behandeln. Es geht ihm zwar sichtlich besser, aber so ganz will das einfach nicht werden.
Unten liegt der Chef; Pepito, ein Terriermischling mit Humor und guten Führungsqualitäten.

Arriba se ve a Neron. Este pastor alemàn precioso ha sido abandonado, hace medio año. En la actualidad estamos tratando su Leishamniosis con una cantidad de inyecciones.
Abajo està el jefe del campo; Pepito, una mezcla con mucho terrier, con un humor muy alegre y buenas calidades de direcciòn.

Perleidechsen Lagartos ocelados

Este lagarto ocelado le come a Gitty de la mano (igual como yo). Aqui confunde el dedo con la salchicha a la que se parece bastante.
Diese Perleidechse frisst Gitty aus der Hand (wie ich). Hier verwechselt sie den Finger mit dem angebotenen sehr ähnlichen Würstchen.



Und die Jugend schaut gespannt zu.
Y la joventud lo observa con curiosidad,

Litoral de Àguilas / Runners Coast

Las imàgenes del litoral de Àguilas estan en
http://picasaweb.google.es/pdmaguilas/runners coast

Bilder vom Küstenlauf könnt ihr in folgender Seite finden:
http://picasaweb.google.es/pdmaguilas/runnerscoast

El Cumpleaños de Justo 2.6.2010

El Cumpleaños de Justo en la playa de Àguilas.
Justos Geburtstag am Strand von Àguilas.

Animales

Esta semana pasada encontrè una culebra en mis Zapatillas de deporte, y Gitty un ratoncito en su maputo.

Vergangene Woche überraschte mich eine Hufeisennatter in meinen Laufschuhen und Gitty beherbergte eine Gelbhalsmaus in ihrer Sporttasche

Acuatlòn / Triatlòn Àguilas 29.-30.05.2010

Fue mi primer triatlòn esta temporada. En realidad todavìa no puedo correr, pero lleguè.
Hay que ver como corre Javi Gomez Noya!!!
Sabìa que Miguelòn y Pedro-Marìa son màquinas! Pero tanto?Hostias!!
Lo que Angel Santamarìa, que es de mi categorìa hace, me deja con boca abierta!!


















La alemana Ricarda Lisk no solo fue campeona en el Triatlon del domingo, sino tambien vencedora del acuatlòn del sàbado




El podi masculino 1.Javier Gomez Noya 2.Jesus Gomar Garcìa 3. David Castro Iglesias
El Podi feminino 1. Ricarda Lisk 2.Marta Jimenez 3. Saleta Castro
L@s vencedor@s del Triatlòn de Àguilas

Intermezzo

Bis meine Wade wieder kampfbereit ist habe ich mehr Zeit die Tierwelt in und um mein Büro zu studieren. Hasta que mi jemelo se ha recuperado, tengo màs tiempo para estudiar los animales dentro y fuera de mi despacho.
Eine junge Schildkröte watschelt geduldig vor meinem Büro vorbei. Una Tortuga mora se pasea delante de mi despacho.
Diese Rötelschwalbe versucht aus einem Pokal eine angemessene Wohnstätte zu gestalten (ohne Erfolg. Esta golondrina daurica esta intentandio convertir un trofeo en un dormitorio (sin exito)

Eine neugeborene Perleidechse Un lagarto ocelado recien nacido.

Alonso, Yo y las golondrinas

Alonso y yo, contento con la temporada hasta ahora. Alonso und ich sind mit der bisherigen Saison soweit zufrieden.
Das Schwalbennest in meinem Büro wird immer voller. Täglich fällt wieder ein Junges aus dem überfüllten Nest und wir stopfem es wieder hinein.
El nido de las golondrinas està bastate lleno. Casi a diario se cae un polluelo del nido y nosotros tenemos que reponerlo.

Què hay de nuevo Was gibt's neues?

Tras un pinchazo. Gitty arreglàndolo tranquilamente. (Como tiene que ser)Nach einem Platten ist Gitty dabei ihn in aller Ruhe zu reparieren. (Wie es sein soll)
Im Garten blühen zur Zeit etliche Kakteen. En nuestro jardìn hay muchos cactus en flor.

Vuelta a Lubrìn

Una salida en bici: 166km/ 7horas con una media de 23,8 Ein Ausflug mit dem Radl 166km/7Std/23,8kmh


Tomando un cafeito en Mojacar con Cesare zur Cafepause mit Cesare in Mojacar

Excursiòn Fuente Àlamo

Una excursiòn por un campo aventuroso Ein vergnüglicher Ausflug durch abenteuerliches Gelände
Kein Berg zu hoch keine Piste zu steil. No hay montana demasiado alta ni pista difìcil.
Hasta los perros tuvieron sus problemas. Selbst die Hunde kamen in Schwierigkeiten.
Nicht alle Iberer haben diesen Weg heil überstanden. Tampoco no todos los ibericos sobrevivieron este recorrido.

Der Panther La Pantera

• Este liròn se ha metido por equivocaciòn en una trampa para ratas
• Dieser Gartenschläfer ist ausversehen in eine Rattenfalle geraten.
• 
  
• DER PANTHER
  Im Jardin des Plantes, Paris
• Rainer Maria Rilke
  
• Sein Blick ist vom Vorübergehn der Stäbe
• so müd geworden, daß er nichts mehr hält.
• Ihm ist, als ob es tausend Stäbe gäbe
• und hinter tausend Stäben keine Welt.
• 
  Der weiche Gang geschmeidig starker Schritte,
• der sich im allerkleinsten Kreise dreht,
• ist wie ein Tanz von Kraft um eine Mitte,
• in der betäubt ein großer Wille steht.
• 
  Nur manchmal schiebt der Vorhang der Pupille
• sich lautlos auf –. Dann geht ein Bild hinein,
• geht durch der Glieder angespannte Stille –
• und hört im Herzen auf zu sein.
• 
  
• La Pantera
  
• 
  
• Su mirada está del paso de las rejas
• tan cansada, que no retiene ya objeto alguno.
• Para ella, es como si mil rejas hubiera
• y detrás de las mil rejas ningún mundo.
• 
  La marcha muelle de trancos dúctiles y recios
• girando de un ínfimo círculo en la nada
• es como una danza de fuerza en torno a un centro,
• en que se yergue una voluntad narcotizada.
• 
  Sólo a veces, permite en silencio la apertura
• a la pupila el velo. - E ingresa una figura:
• por la tensa calma de los miembros va a correr,
• para en el corazón cesar, luego, de ser.