Golondrinas Schwalben

Esta semana nacieron cuatro golondrinas en mi despacho
hay tres nidos alrededor de mi ordenador, en uno nacieron cuatro pajaritos, de los que casi solo se ve sus picos abiertos.
Diese Woche sind die ersten Schwalben in meinem Büro geschloffen. Von den drei Nestern, die um meinen Schreibtisch herum errichtet wurden, ist eine Brut von vier Vögeln geschloffen, von denen man fast nur die aufgesperrten Schäbel zu sehen bekommt.

Puntas de Calnegre

Una excursion con poca gente y mucho viento
A pesar del vientoha sido un dìa estupendo.
Trotz starkem Wind, war es doch ein schöner Tag.

Sigue la marcha Es geht weiter

Hoy salì un rato en bici. terminè con un pinchazo.
Heute bin ich mit dem Rad losgefahren und hatte einen Platten.
Today I rode on my bicicle and had a flat.

Besuch einer Treppennatter / Visita de una Culebra escalera

Heute hat eine Treppennatter versucht über mein Bücherregal an das Schwalbennest in meinem Büro zu gelangen.

Meine sportlichen Aktivitäten sind immer noch nicht mit dem Glück des Tüchtigen gesegnet. Im Umkleideraum der Schwimmhalle musste ich feststellen, dass ich die Badehosen vergessen habe. Morgen wird alles besser.

Hoy trepaba una culebra escalera por las estanterìas de mi despacho, intentando llegar en el nido de las golondrinas en mi despacho.

Mis actividades deportivas no tienen la suerte que podrìan. En el vestuario de la piscina me di cuenta de haber olvidado el bañador. Mañana va ser mejor.

Vuelta a los entrenamientos

Hoy he salido en bici. 60kilòmetros a 29km/h. Quizas vuelve la normalidad.
Heute bin ich mit dem Fahrrad 60km gefahren (29kmh). Vielleicht kommt ja wieder etwas Normalität in den Trainingsalltag.
Today I had a ride on my bicilcle. 60km (29km p h.) It locks as if life goes on normally.

Marathon de Madrid

Der Tag hat damit begonnen, dass unser Hotelzimmer mit Scheisse überschwemmt wurde. Die Sosse lief in meine Klamotten und als das Hotelpersonal noch uns verantwortlich für die Scheisse machen wollte und 70.--€ bezahlt haben wollte, hat die Stimmung schon fast ihren Höhepunkt erreicht.
Der Marathon selber begann für mich wie vorgesehen. 5:30Min/km auf's Loch. Bei km3,7 kam das Aus. Die alte Verletzung hat sich mit aller Häarte gemeldet. Ich weiss, dass solche Geschichten dazu gehören, muss aber den Brocken langsam verdauen. Dass ich das Frustrationsbier im Zielbereich mit 5.-€ bezahlen musste hat die Stimmung auch nicht verbessert.
Einzigen Höhepunkt: Gitty hat den 10km Lauf in ihrer Kategorie gewonnen. Gut, dass sie dafür lediglich eine SMS der Organisation bekommen hat, passte zum Rest des Tages.
Ich werde bei Gelegenheit vielleicht noch über weitere Einzelheiten berichten. Im Moment stinkt's mir.

El dìa ha empezado con un chorro de mierda que ha inundado nuestra habitaciòn del hostal. La mierda se metiò en mi ropa en el suelo. Que la gente del hostal nos hizo la culpa a nosotros y que querrìan cobrar 70.-€ para eso, llevò mi humor casi al punto culminante.
La maratòn para mi ha empezado con tado normalidad: 5:30m min/km como previsto. En km 3,7 se acabò. La lesiòn de siempre. Sè, que esas cosas forman parte del deporte, pero tengo que digerir ese trago amargo con un poco de tiempo. Que tuve que pagar 5.-€ para la cerveza anti-frustraciòn en la àrea en meta, tampoco ha mejorado mi humor.
Punto positivo: Gitty ha ganado los 10km en su categorìa. La organisaciòn le ha mandado un mensaje al mòvoil como ùnica compensaciòn.
A lo mejor voy a escribir màs en unos dìas. De momento no tengo ganas.

Subida al Cope

Und wieder einmal sind wir alleine losgezogen, Gitty und ich. Niedrige Wolken und leises Nieseln legten den keimenden Frühling in ein ein pastoses Farbenmeer. Wir hatten uns für den Cope entschieden. Den magischen Berg, der schon den alten Griechen den Kathagern, den Phöniziern und den alten Römern den Seeweg markiert haben soll. Die Strasse unter ihm war gesäumt von einem Meer von unverschämt rotem Mohn, eingebettet in gelbe und weisse Margariten. Rechts, vorbei an der barocken Kultstätte des einstigen Klosters, schlängelt sich ein schmaler Pfad durch sattes Grün, der nach und nach immer steiler den Hang hoch klettert.
Es gibt kein schlechtes Weter, es gibt nur falsche Kleidung. Und irgendwie hat das diffuse Licht dieses Wetters eine stille Poesie.
Oben, auf dem Grat bot sich uns eine herrliche Aussicht auf Calabardina, das sich in einen dünnen Schleier gehüllt hatte. Ein anderes Mal wollen wir herüber, auf die Südseite weiterwandern. Dieses Mal hüpfen wir vergnügt wieder den Hang hinunter und freuen uns auf das nächste Mal, wenn wieder ein ganzer Trupp die Landschaft durchstöbert.

Una vez màs ‚ibamos Gitty y yo sòlos. Nubes bajas y un chispeo fino, pintaron la recien brotada primavera en un color òpaco. Decidìamos subir al Cope. Ese monte màgico, que en sus tiempos indicaba el camino a los cartagos, a los fènicios, a los antigüos griegos y romanos. La carretera debajo del monte estaba bordeada de un mar de amapollas exageradamente rojos, sentadas en inumerables margaritas blancas y amarillos. A la derecha, un sendero estrecho pasa al lado del yacimiemto de una eremita del siglo XVIII., y por un verde saturado en serpentinas, que cada vez suben con màs pendiente. No hay mal tiempo, tan solo hay ropa inadecuada. Y de una manera esta luz pàlida de ese tiempo especial, tiene una poesìa muy propia.

Arriba en la cumbre nos esperaba una vista maravillosa por el pueblo de Calabardiana, que se estaba escondiendo en una vela fina. En otra ocasiòn queremos ir al otro lado, al sur. Por esta vez bajabamos muy alegre y nos queda esperar la proxima vez, cuando vayamos todos los del grupo juntos.

Águilas deportivo / Sportliches Águilas

Deutsch:

Gala del Deporte Águileño

Heute, am 9.4.2010 wurden in Águilas Sportler mit hervorstechenden Leistungen geehrt. Ich möchte in diesem Eintrag ein paar Worte über Elisabeth Lobsiger verlieren. Es ist unglaublich was diese 79Jahre junge Sportlerin leistet. Gelegentlich begegne ich ihr im Schwimmbad. “Was machst du heute?” – “4000m” sagt sie und zieht ruhig und kraftvoll ihre Bahnen. Dann legt sie einen Butterfly hin der sich sehen lassen kann. Elisabeth ist ein gutes Beispiel, wie Sport jung und fit hält. Zurecht wurde sie an der Gala geehrt. In ihrer geistigen und körperlichen Beweglichkeit ist manchen Jungen um Welten voraus. Chapeau!!!!

Ich will nun mein Lichtlein auch nicht unter den Scheffel stellen. Regionalmeister Veterano III. im Duathlon und Triathlon. Finisher eines Ironmanes waren die Highlights meines 2009.

Ein Ironman ist bestimmt so oder so eine harte Disziplin, aber wenn man ihn mit der Geschwindigkeit absolviert, mit der Pedro-María Campoy das macht, dann ist das wirklich eine Klasse für sich. Ich bewundere Pedro und bin äusserst gespannt was er im 2010 so vollbringen wird. Auch er wurde absolut zurecht geehrt.

Noch ein Wort zu Francis. Francis ist ein Ausnahmesportler und es hat mich eigentlich fast nicht gewundert, dass er den Maraton des Sables (In 7Tagen über 250 km durch die Sahara) mit Links, und bestimmt mit seinem Lächeln, gefinished hat.

Ich könnte die Reihe beliebig fortsetzen, aber dann bekäme ich wohl einen Schreibkrampf.

Español:

Gala del Deporte Águileño

Hoy, 9 de Avril de 2010 se ha honrado deportistas Aguileños con méritos destacados.

Quiero escribir unas palabras sobre Elizabeth Lobsiger. Es increíble lo que hace esta deportista joven de 79 añitos. A veces coincidimos en la piscina: “¿Qué haces hoy? – “4000m “dice y sigue nadando tranquila y fuerte. Y luego tira una longitud en mariposa de cine. Elizabeth es un ejemplo, como el deporte mantiene joven y en forma. La honraron en esta gala con todo mérito. Tanto físico como síquico, es mucho más ágil que muchos jóvenes. ¡Chapeau!

También quiero nombrar en toda humildad mis logros del 2009: Campeón regional del duatlón y triatlón Vet.III. y finisher en un ironman.

Un ironman es una disciplina dura, pero si lo haces en el tiempo en el que lo hace Pedro-María Campoy, es una clase aparte. Lo admiro estoy muy curioso de lo que va hacer en la temporada 2010. A el también, lo honraron con razón.

Una palabra sobre Francis: Francis es un deportista excepcional y no me ha extrañado que ha realizado el Maraton des Sables (correr 250 Km. por el desierto en 7 días) en un tiempo extraordinario, y seguramente con su sonrisa de siempre.

Podría seguir nombrando atletas, pero se me duerme la mano.

Heute: 㑥㒋㒗㒮㒶㒰 㒂㒂㒷舱

Der Koch im Wok: ein wahrer Artist
Heute gingen wir (die von der Google Group Costa Cálida) chinesisch essen.
Eigentlich sind wir europäisch essen gegangen, allerdings wurde chinesisch gekocht

más poesía / noch `n gedicht

Gottfried Benn 1912

Schöne Jugend
Der Mund eines Mädchens, das lange im Schilf gelegen hatte,
sah so angeknabbert aus.
Als man die Brust aufbrach, war die Speiseröhre so löchrig,
Schließlich in einer Laube unter dem Zwerchfell
fand man ein Nest von jungen Ratten.
Ein kleines Schwesterchen lag tot.
Die anderen lebten von Leber und Niere,
tranken das kalte Blut und hatten
hier eine schöne Jugend verlebt.
Und schön und schnell kam auch ihr Tod:
man warf sie allesamt ins Wasser.
Ach, wie die kleinen Schnauzen quietschten!

Joventud hermosa

La boca de la muchacha, que estaba mucho, tiempo en el cañaveral,

Tenía pinta mordiscada.

Cuando se rombio el pecho, el esófago estaba agujereado.

Finalmente en un hueco debajo del diafragma

Se hallaba un nido de pequeñas ratas.

Una hermanita estaba muerta.

Las otras se alimentaban de hígado y riñón,

Bebían la sangre fría y vivían

Aquí una joventud hermosa.

Y hermoso y rápido también vino la muerte:

Se les hechaba todas al agua.

Ay, como chillaban los hocicos.

30km

Agustín, Manolo y Zubi cerca del Pocico.
Hoy hubiera tenido que correr 30km.
En km 3,5 abandoné por sobrecarga en el sóleo.
Heute sollte ich 30km laufen. Bei km 3,5 musste ich wegen überlastung des Soleus aufgeben.

Cumpleaños de Liane

Fue una tarde agradable entre amigos Es war ein angenehmer Nachmittag unter Freunden
Punto culminante ha sido el Edelweiss en el calcetín de Rosi Höhepunkt war Das Edelweiss in Rosis Socke

Queda poco pa´Madrid Madrid rückt näher

Brrrrrr!!!

Heute haben wir im Club Atletismo de Águilas 2x4000m. im Marathontempo versucht. Ich denke, dass ich mit 5`30 genau richtig liege, um einen ruhigen Marathon unter 4Std. zu laufen. Andere wollen sich wesentlich schneller versuchen: viel Glück!
Die mutigsten in der Gruppe nahmen anschliessend noch ein kühles Bad(16º)

Hoy corríamos, un grupillo del Club Atletismo de Águilas, dos cuatro miles, a ritmo como pensamos de correr la maratón de Madrid. Creo, que con mi 5´30 por kilómetro voy perfecto para correr esa maratón a menos de 4h. Otros quieren hacerla mucho más rápido; suerte amigos. Los más valientes del grupo tomaron un baño para terminar: (16º)Brrrrr!

A un olmo seco / Auf eine dürre Ulme

A UN OLMO SECO

(Antonia Machado 1876-1939)

Al olmo viejo, hendido por el rayo

Y en su mitad podrido,

Con las lluvias de abril y el sol de mayo,

Algunas hojas verdes le han salido.

¡El olmo centenario en la colina

Que lame el Duero! Um musgo amarillento

Le mancha la corteza blanquecina

Al tronco carcomido y polvoriento.

No será, cual los álamos cantores

Que guardan el camino y la ribera,

Habitado por pardos ruiseñores.

Ejército de hormigas en hilera

Va trepando por él, y en sus entrañas

Urden sus telas grises las arañas.

Antes que te derribe, olmo del Duero,

Con su hacha el leñador, y el carpintero

Te convierta en melena de campana,

Lanza de carro o yugo de carreta;

Antes que rojo en el hogar, mañana,

Ardas de alguna mísera caseta,

Al borde de un camino;

Antes que te descuaje un torbellino

Y tronche el soplo de las sierras blancas;

Antes que el río hasta el mar te empuje

Por valles y barrancas,

Olmo, quiero anotar en mi cartera

La gracia de tu rama verdecida.

Mi corazón espera

También, hacia la luz y hacia la vida,

Otro milagro de la primavera.

Soria 1912

AUF EINE DÜRRE ULME

Die alte Ulme, vom Blitzstrahl zerrissen,

Im Kern von Moder zersetzt,

Hat nach Aprilregen und Sonnengüssen

Im Mai ein paar grüne Blätter aufgesetzt.

Hundertjähriger Baum auf dem Hügelbogen,

Den der Duerofluss umspült! Moosiger Schwamm

Hat gelb die fahle Borke überzogen

An dem wurmzerfressenen, staubigen Stamm.

Nie werden Nachtigallen den alten Baum

Zur Wohnung wählen, wie die hohen Pappeln:

Singende Wächter an Weg und Ufersaum.

Lange Heerzüge von Ameisen krabbeln

In Reihen daran empor, und die Spinnen

Knüpfen ihre grauen Netze darinnen.

Bevor dich, Ulme am Duero, mit dem Beil

Der Holzhauer fällt, ehe noch, Teil um Teil,

Du zum Glockenstuhl wirst durch den Zimmermann,

Zur Wagendeichsel oder zum Ochsenjoch;

Eh du, rot zur Flamme entbrannt, morgen dann

Im Herd einer elenden Hütte vergehst,

Irgendwo, am Wegesrand;

Eh dich ein Wirbelsturm knickt mit roher Hand,

Der Hauch der weissen Berge dich stürzt; eh noch

Der Fluss zum Meere dich stösst mit wilder Wucht,

Durch Täler und jähe Schlucht,

Will ich, Ulme, auf einem Bogen Papier

Die Anmut deines grünen Zweigs notieren.

Denn mein Herz erhofft auch mir,

Zum Licht, zum Leben strebend, es werde hier

Ein neues Frühlingswunder mich berühren.

Soria 1912

De vuelta / Wieder zurück

Am Mittwoch, 24.3. gings wieder zurück nach Águilas. Glücklich wieder zu Hause zu sein.
Miercoles 24 de marzo volvimos de Alemania y Suiza. Contento de estar aqui otra vez.

Deutschland ein Wintermärchen

Alemania un cuento invernal

Salto de agua en Triberg

Basel / Basilea 11.marzo

Correr con nieve
Joggen im Schnee

España invernal winterliches Spanien

Diesen Schneemann habe ich tatsächlich heute morgen auf unserer Finca gebaut.
Este hombre de nieve ha sido construido esta mañana en nuestro campo.

Duathlon Fuente Álamo

Es läuft halt nicht immer, wie man´s gerne hätte. No todas las carreras salen igual.

Catriona Morrison Ganadora 1:27:49
Carmina Gimenez Quiñonero 2ª Chica 1:35:04

Con muy malas sensaciones, Langsam, aber lustig
pero feliz.
En la bici Auf den Drahtesel

Probleme der Ethik / Ética

Zu einer wirklich interessanten Frage der Ethik aus dem Buch “Der Gotteswahn” von Richard Dawkins (Ein Buch, das mir Leo geliehen hat)

1. Auf einem Geleise rollt ein Waggon den Berg hinunter auf vier Leute zu. Der Angestellte des Stellwerks könnte eine Weiche so stellen, dass der Waggon auf ein Nebengeleise ausweicht, wo nur ein Mensch steht. Darf, oder soll der Angestellte dieses Leben für die vier anderen opfern?

2. In einem Spital liegen vier Leute. Jedem von ihnen versagt ein anderes Organ. In einem Nebenzimmer liegt ein Mann dessen Organe gesund sind und sich für die Transplantation in die vier anderen eignen. Darf der Arzt das Leben des einen, für das der vier anderen opfern?

Wenn du bei den beiden Fragen auf unterschiedliche Antworten kommst, würde mich wunder nehmen, mit welcher Begründung.

Lukas

Unas preguntas interesantes sobre la ética desde el libro de Richard Dawkin “The God Delusion”

1. En un carril corre un vagón cuesta abajo hacia unos cuatro hombres. La única forma de evitar su matanza, sería, que el encargado en el puesto de maniobra, cambiaría la aguja hacia un carril, donde solo hay a un hombre. ¿Puede, o debe sacrificar esta vida en cambio de los otros cuatro?
2. En un hospital hay cuatro pacientes. A cada uno de ellos fracasa un órgano diferente. En la habitación vecina hay un hombre con estos cuatro órganos en perfecto estado, que además valdrían para su transplante a los cuatro vecinos. ¿Tiene el médico el derecho de sacrificar a este, para salvar a los cuatro?

Si en las dos preguntas llegas a una conclusión diferente, explícame el porqué.

Duathlon de Yecla

5km/ 21:45 / 26km 56:20/ 2,5km 10:19 Y todo con una sonrisa
Todavía no hay fotos, así que pongo algo de la tempoara pasada.
Ich habe noch keine Fotos, zeige desshalb etwas aus der vergangenen Saison.

San Pedro del Pinatar ´09

Puerto Lumbreras ´09

Llega la primavera

Las tortugas ya estan muy amoradas
Die Schildkröten sind schon sehr verliebt
The tortois already fell in love

Ahier a llegado la primera golondrina
Yesderday the first swallow arrived
gestern ist die erste Schwalbe angekommen.

Resfriado

Die meisten laufen mit den Füssen und riechen mit der Nase.
Bei mir läuft zur Zeit die Nase und riechen die Füsse.

La mayoría corre con los pies y huele con la naiz.
En mi caso corre la nariz y huelen los pies.

Trotz meiner Erkältung bin ich heute mit den Freunden der Costa Cálida Group auf den Cabezo de la Jara (1247m ü.M.)gewandert. Die Aussicht da oben ist einmalig.

A pesar de mi resfriado hoy subí con los amigos del Grupo Costa Cálida al cabezo de la Jara (1247 m sobre nivel del mar). La vista desde ahí arriba es impresionante.

Duatlón Carnavales de Águilas

Deudas y Burros / Esel und Schulden

Schulden und Esel
Man beauftragte einen berühmten Finanzberater den einfachen Leuten die Finanzkrise zu erklären.
Hier seine Ausführung:
Ein Herr begab sich in ein Dorf, in dem er niemals vorher gewesen war, und bot seinen Einwohnern 100Euro für jeden Esel, den sie ihm verkauften.
Ein Grosser Teil der Leute verkaufte bereitwillig.
Am nächsten Tag kehrte er zurück und bot einen besseren Preis von 150Euro pro Esel.
Ein weiterer Teil der Leute verkaufte nun.
Als er 300Euro bot, verkaufte auch der Rest ihre letzten Esel.
Als kein Tier mehr da war, oferierte er 500Euro pro Esel und versprach in einer Woche zum Ankauf wieder zu kommen.
Am nächsten Tag sandte er seinen Gehilfen in das Dorf mit all seinen zusammengekauften Eseln und dem Auftrag, diese für 400Euro pro Tier den Einwohnern zu verkaufen.
Bei der Aussicht auf das gute Geschäft kauften die Leute alle Esel auf. Die, die kein Geld hatten, borgten sich welches.
Wie zu erwarten war, verschwand der Gehilfe wie auch sein Herr und keiner der beiden wurde je wieder gesehen.
Das Resultat:
Das Dorf war voller Esel und Schulden.

DEUDAS y BURROS

Se solicitó a un prestigioso asesor financiero que explicara esta
crisis de una forma sencilla, para que la gente de a pie entienda sus causas.
Este fue su relato:
Un señor se dirigió a una aldea donde nunca había estado antes y
ofreció a sus habitantes 100 euros por cada burro que le vendieran.
Buena parte de la población le vendió sus animales.
Al día siguiente volvió y ofreció mejor precio, 150 por cada burrito,
y otro tanto de la población vendió los suyos. Y a continuación ofreció 300 euros y el resto de la gente vendió los últimos burros. Al ver que no había más animales, ofreció 500 euros por cada burrito, dando a entender que los compraría a la semana siguiente, y se marchó. Al día siguiente mandó a su ayudante con los burros que compró a la misma aldea para que ofreciera los burros a 400 euros cada uno.
Ante la posible ganancia a la semana siguiente, **todos los aldeanos
compraron sus burros a 400 euros, y quién no tenía el dinero lo
pidió prestado. De hecho, compraron todos los burros de la comarca.
Como era de esperar, este ayudante desapareció, igual que el señor, y
nunca más aparecieron.
Resultado:
La aldea quedó llena de burros y endeudados.

Medio Maraton Almería 31.01.2010

Medio maraton de Almería 2010
(Nunca más Almería)
Con un cielo azul y una temperatura perfecta de 12º C, corríamos la media maratón de Almería. Convencido de que con el chip, el tiempo contará a partir de la alfombra en línea de salida, íbamos poco a poco hacia la salida. Pero, a pesar del chip, no había una alfombra, y en consecuencia tanpoco un tiempo real. (33 segundos de castigo).
Con un tiempo final en mi crono de 1:40:06, estuvo contento. Gitty con 1:53:21, (3ª de su categoría), tampoco no se queja. Al llegar en meta, tuve que estar, como la mayoría, 20 minutos en una cola infinita, sin agua y con un frío desagradable. Luego nos dieron una bandeja de tomates, un refresco, un plátano y una camiseta, pero todo eso sin bolsa. Balanceando todo eso al interior del estadio, esperaba unas dos horas hasta oír algo de una entrega de trofeos. El muchacho en la puerta al acceso de este evento, aparentemente con muy mal humor y falta de educación, no nos dejaba pasar. Luego me enterré que solo era para los diez primeros de la general.
Querría ir hacia mi coche, pero la puerta, por la que veníamos, estaba cerrada. Desde otra puerta llegué casi al aparcamiento, pero ahí me dijo un muchacho, que tuviese que dar la vuelta entera por es estadio, y venir del otro lado. Con mis piernas bien cargadas no tenía muchas ganas, y volví al interior, donde por casualidad me enterré, más bien por casualidad, de una entrega de trofeos en el segundo piso. Por primera vez en nuestras vidas tuvimos que recoger nuestros trofeos en una oficina.
Con esa gente maleducado, con la falta de un tiempo real, con el resfriado que cogí en la cola, las dos horas de espera para una entrega de trofeos, que no ha tenido lugar, con todo esto se me ha quitado las ganas de repetirlo. Pues: ¡¡Nunca más Almería!!

Halbmarathon Almerìa 2010
(Nie wieder Almerìa)
Bei fantastischem Wetter und perfekter Temperatur (12º) liefen wir am Sonntag, 31.Jan. den Halben von Almerìa. In der Überzeugung, mit dem Chip würde die Zeit ab der Startlinie gemessen, liess ich mir viel Zeit die Startlinie zu überschreiten. Leider war dem trotz Chip nicht so. (33Strafsekunden!) Mit der Endzeit auf meiner Uhr von 1:40:06 war ich zufrieden. Auch Gitty hat mit 1:53:21 einen wirklich guten Lauf absolviert (Dritte ihrer Kategirie)Dann gleich hinter dem Ziel stand ich, wie Fast alle anderen 20Minuten!!! in der Schlange zum Ausgang, ohne etwas zu trinken und total ausgekühlt. Dann gabs einen Karton Tomaten, ein Getränk, eine Banane, ein T-Shirt. Allerdings alles ohne Tüte. Ich habe das Zeug in die Katakomben balanciert, wo ich nach 2Stunden warten durch Zufall etwas von einer Preisverteiling mitbekommen habe. Der unfreundliche Herr am Ausgang zu der Preisverteilung, die, wie ich später erfahren habe, nur für die ersten Zehn bestimmt war, liess aber niemanden durch. Ich wollte zu meinem Wagen, doch der Eingang durch den wir gekommen waren, war jetzt zugesperrt. Am anderen Ende war ein Ausgang offen, dort aber, am Zugang zum Parkplatz sollte ich wieder umkehren und einmal aussen um das Stadion herum zu meinem Wagen gelangen. Mit dem Gefühl für heute genügend gegangen zu sein kehrte ich zurück zum Stadion und erfuhr, mehr durch Zufall, dass irgenswo im ersten Stock eine Art Preisverteilung stattfinde. Zum ersten Mal in unserem sportlichen Leben durften wir unsere Pokale selber abholen, etwa wie an einem kalten Buffet.
Die mehreren forschen, unfreundlichen Helfer, das Fehlen einer realen Zeit, die Erlältung die ich mir in der Schlange nach dem Ziel geholt habe, die zwei Stunden bis zur merkwürdigsten Preisverleihung meines Lebens, waren eher unschön. Also: Nie wieder Almería!

Comida en casa (cuevas) de Marga e Isidoro

31.01.2010
No hay mejor preparación el día breve a una media maratón, que una comida en compañía excelente, con vino, cerveza, whisky (Mac Allen, el 2º mejor whisky del mundo) guitarras, canto y alegría.
Gracias e vosotros

Comida en casa de Manolo y Pepa

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En en camino de la Cuesta de Gos, los primeros almendros en plena flor. Agustín ha preparado la mejor lasagne de mi vida (salsa butanesca), los demas gozaron sus patatas con difuntos pulpos. Una fiesta en una compañía excelente.

Auf dem Weg nach Cuesta de Gos blühen die ersten Mandelbäume. Agustín hat die beste Lasagne meines Lebens kreiert. (Butanesca-Sosse) Die Andern ergözten sich an seinen Kartoffeln mit verblichenen Kraken. Das ganze; ein Fest in allerbester Geasellschaft.


Für die, die's vergessen haben:
Para los que lo han olvidado:

www.lukas-borehole.blogspot.com

Reconocimiento médico

Sportärztliche Untersuchung

Heute habe ich wieder einmal eine sportärztliche Untersuchung über mich ergehen lassen. In aller erster Linie soll der Arzt mir meine absolut gute Form bestätigen, was er natürlich auch tat, und dann die wichtigeren Dinge herausfinden, wie etwa, wo die anaerobe Schwelle bei mir liegt, wo meine idealen Trainingsbelastungen in den verschiedenen Intensitäten sind u.s.w.
Dass mein Körperbau für kurze, intensive Sportarten, wie z.B. Boxen, und nicht für Langstrecken gebaut ist, kann ich nur mit dem Wissen ausgleichen, dass mein Kopf ausgesprochen auf Langdistanzen angelegt ist.
Eigentlich wollte ich auch herausfinden, ob mein Herz den Belastungen immer noch gewachsen ist, aber warum der Pumpe die ganze Aufmerksamkeit? Leider kenne ich Fälle, bei denen die Pumpe seit Jahren pumpt und das Hirn seit Jahrzehnten auf ein Überlebensminimum abgebaut ist. Da will ich wirklich lieber bei gutem Verstand der Pumpe den Vortritt ins Jenseits lassen. Nun, vorderhand soll ja beides noch innerhalb meiner Möglichkeiten funktionieren. Also; auf zu neuen Ufern!

Reconocimiento del médico de deportes

Hoy me han hecho de nuevo un reconocimiento médico. El primer deber del médico era, de confirmar mi buena forma. Lo que, desde luego hizo. Pero también ha averiguado el umbral, y las intensidades adequadas de mis entrenamientos.
Que mi físico sea más apropriado para deoprtes de alta intensidad y corta duración, como po ejemplo el boxeo, y no para fondo, puedo igualar con el hecho, que mi coco está construido perfectamente para fondo, y ultrafondo.
En un principio querría saber, si mi corazón todavía aguanta las cargas intesivas, pero, para qué prestar tanta atención a la bomba? Conosco casos desafortunados de personas con corazones en muy buen funcionamiento durante decenas de años, mientras su mente está reducida a un minimo de sobrevivencia. Yo prefiero darle, con mente sana, la priororidad al corazón hacia el más allá. De momento parece que todo sigue funcionando. Así que; vamonos!

El Talayón Alto

El Talayón Alto 12.01.2010
Castellano
Un grupo de excursionista no es un grupo como cualquiera. Se distingue bastante de los demás. No hay gente superior en el, ni inferior, ni mejores o peores. A partir del inicio de la excursión, todos son excursionistas. Nada más. Una antigua sabiduría china dice, si no vienen los del grupo, hay que ir solo, o como en nuestro caso entre los dos.
El tiempo era nubloso. No tan frío como los días anteriores. El cielo cubierto y una brisa fresca, que apenas quiso convertirse en un verdadero viento, mandaba a los pajaritos hinchados del frío, al abrigo de arbustos y árboles.
Aparcamos en la entrada de la Casa Cano. Ese magnifico edificio antiguo ocupa majestuosamente la colina. Seguramente ha visto tiempos mejores, pero conserva algo noble. El encargado también, que nos saludaba con distinguida nobleza, escondía su hidalguía por debajo de su ropa invernal, y su esposa nos regalaba una sonrisa defectuosa.
A unos cien metros más delante de la pálida fortaleza, una encina centenaria vigilaba el acceso al Talayón, y desde ahí el camino se perdía en un campo recién labrado. Marchamos a pasos cargados por una tierra blanda y encharcada de las lluvias y nieves de los días pasados. Con piernas pesadas, en parte de la media maratón del domingo pasado, y de otra parte por el peso del barro, pegado en nuestros zapatos, nos perdíamos un poco. Por fin, una pista estrecha, entre pinos resinosos, nos llevaba en una alfombra de hojas de pinos.
Gitty tira forzadamente entre árboles y arbustos, y su tropezar contra piedras le presta la gracia de una bailarina de polka. Apenas salido del Pinal por hierbas sabrosas, que nos pegan su perfume de un asado festivo a nuestras piernas, nos encontramos delante de un repecho medio serio. Gitty comadreja con piernas volantes por piedras y pedruscos. Una cabra montesa. O quizás una buena camuza. Impresionado del hermoso paisaje en ambos lados del camino, saco con dedos rígidos mi camera del bolsillo, e intento, en su mayoría sin éxito, captar la belleza a mí alrededor.
¿No es extraño lo sereno que es el susurro del viento entre los pinos, y que crispando los nervios es el sonido asqueroso de una aspiradora? En este ambiente natural y virgen, no hay color ni forma, ni ruido que moleste. Todo parece perfectamente harmónico. Los frutos rojos de la ginebra entre sus hojas verdes. ¡Ponte pantalón rojo y camisa verde, y deja que tu mujer te vea!
Una hora más adelante, detrás de dos encinas centenarias, empieza la subida final. Rocalla suelta, guardada de miles de arbustos pequeños. Unos arrostraron vientos y temporales, afilándose a perfectos bonsáis, otros esconden debajo de belleza pálida su venenoso sangre.
¿Cuántas veces se huía la cumbre de la montaña al acercarse? Esta vez no, se mantiene en su sitio. Nunca me aclaro, porqué cada cumbre, y que sea de la colina más pequeña, conserva y proporciona algo tan sumamente tranquilo y sereno.
Pero ya, apenas tragado el bocadillo y bebido el zumo de manzana, tengo que subir al punto más alto de Águilas. Monto sobre el poste de la cumbre, y tan solo el viento que se me escapa al esfuerzo, convierte la cara angustiosa de Gitty en una risa.
Una hora y cuarta de subida, una hora de bajada = dos horas de aventura en la naturaleza, alegría, bienestar… y una buena base para una siesta gozosa. La proxima vez tenéis que venir con nosotros.



El Talayón Alto (12.01.2010)
Deutsch:
Eine Wandergruppe ist nicht irgendeine Gruppe. Sie unterscheidet sich wesentlich von allen andern Gruppen. Es gibt in ihr weder Über- noch Untergeordnete, Chefs, Bessere, oder weniger Bessere. Alle werden mit Antritt der Wanderung Wanderer. Basta! Eine alte chinesische Weisheit besagt aber, dass wenn die Wandergruppe nicht kommt, man eben alleine wandern muss. Oder wie Gitty und ich letzten Dienstag, zu zweit.
Das Wetter war trüb. Nicht mehr so kalt wie die Tage zuvor. Der Himmel verhangen, ein frisches Lüftchen, das sich nur schwer zu einem richtigen Wind auswachsen wollte, trieb die Vögel aufgeplustert in die Büsche. Beim Casa Cano stellten wir den Wagen ab. Das alte, herrschaftliche Haus thront fürstlich über einem sanften Hügel. Es hat wohl bessere Zeiten gesehen und doch etwas Erhabenes, Edles bewahrt. Auch der Bauer, der uns vornehm zurückhaltend grüsst, versteckt seinen Adel hinter dicken Winterklamotten und seine Frau schenkt uns ein lückenhaftes Lächeln.
Hundert Meter hinter der bleichen Festung bewacht eine hundertjährige Steineiche den Zugang zum Talayón und gleich dahinter verliert sich der Weg im frisch gepflügten Acker. Unsicher, wo wir genau entlang gehen sollten, stapfen wir durch den vom Regen und Schnee der letzten Tage aufgeweichten Boden. Die Füsse werden schwer, zum Teil hängt noch etwas Blei vom vorgestrigen Halbmarathon in den Knochen, zum andern sind es wohl die Schollen, die uns an den Schuhen kleben bleiben. Dann endlich führt ein schmaler Wechsel zwischen harzigen Pinien, über sanften Nadelteppichboden. Gitty zieht kräftig zwischen Bäumen und Büschen voran und das gelegentliche Stolpern über kantigen Steinen verleiht ihr die Grazie einer Polkatänzerin. Kaum geht es aus den Pinien hinaus durch saftige Kräuter, die uns ihr Sonntagsbratenparfüm an die Beine kleben, stehen wir vor der ersten halbseriösen Steigung. Gitty wieselt leichtfüssig wortwörtlich über Stock und Stein. Eine Bergziege. Oder nein, vielleicht doch eher eine flotte Gams. Überwältigt von den Aussichten links und recht vom Weg, zupfe ich mit klammen Fingern die Kamera aus der Tasche und versuche mit meist weniger Glück, die Faszination dieser Landschaft einzufangen, was ich jedes mal mit einer fünfzig Meter Aufholjagd bezahlen muss. Dann steht sie mit mitleidigem Blick da und bietet eine Pause, die ich aber lieber am Gipfel geniessen möchte, an.
Ist es nicht seltsam wie beruhigend das Rauschen des Windes in den Piniennadeln ist, und wie nervtötend das ihm verwandte Geräusch eines Staubsaugers sein kann? In dieser wenig berührten Natur stört keine Farbe, keine Form, kein Geräusch. Alles scheint perfekt aufeinander abgestimmt. Die rotbraunen Früchte im sattgrünen Wachholderbusch. Zieh mal was Rotes und was Grünes an, und lass es deine Frau sehen.
Nach einer Stunde, gleich hinter zwei uralten Steineichen, folgt der Schussanstieg. Lockeres Gestein, umrahmt von tausend kleinen Büschen. Einige von ihnen haben über Jahre Wind und Wetter getrotzt und sich zu perfekten Bonsai schleifen lassen. Andere verstecken heimlich unter blasser Schönheit ihre giftige Wolfsmilch. Wie oft ist uns der Gipfel eines Berges am Schlussanstieg davon gelaufen? Dieses mal hält er still. Ich komme nie dahinter, warum jeder Gipfel, auch der des kleinsten Hügels, so etwas beruhigendes, etwas in sich Abgeschlossen hält und vermittelt.
Doch dann, kaum ist das Brötchen verschlungen, die Apfelschorle weggeputzt, muss ich den allerhöchsten Punkt in Águilas erreichen. Ich klettere auf den Gipfelpfosten, und nur der ach so natürliche Wind, der mir bei der Anstrengung entfleucht, verzerrt Gitties ängstlichen Blick in ein Lachen. Sogar das Foto, das sie schiesst ist kaum verwackelt.
Ein- ein Viertel Stunden Aufstieg, eine gute Stunde Abstieg = 2 Stunden Naturerlebnis, Spass, Fitness…… und eine gute Grundlage für eine genussreiche Siesta. Das nächste Mal kommt ihr aber mit.

Media Maraton Lorca

Media Maratón de Lorca

¡¡Tres grados bajo zero!! Por una vez el calentamiento ha resultado imposible. Un recorrido totalmente urbano y bastante llano. Yo me propuse un tiempo de 1:45:30, que serían 5 minutos el kilómetro, y me salieron 1:44:30, respectivamente 4’57, así que estoy muy contento. La próxima, que seguramente va ser la de Almería iré a correr un pelín más rápido. Gitty (como la mayoría) ha sufrido mucho del frío. Con su tiempo final de 1:58:21 no está muy contenta. Una gota amarga fueron las dos únicas categorías veteranas. Una mujer de 58 años no puede competir con las de 45. Todo lo demás de la organización ha sido perfecto; ¡chapeau, y gracias!

Halbmarathon Lorca

Minus drei Grad! Wie soll man da das Aufwärmen hinkriegen? Die Strecke war komplett innerhalb des Stadtgebiets und recht flach. Ich hatte mir eine Zeit von 1:45:30 vorgenommen, was genau 5Min. per Kilometer entspricht und es kamen 1:44:30 resp. 4’47 heraus. Ich bin also sehr zufrieden. Beim nächsten Halben, der voraussichtlich am 30.Jan. in Almería sein wird, will ich einen Zacken zulegen. Gitty hat (wie so viele) sehr unter der Kälte gelitten. Mit ihrer Zeit von 1:58:21 war sie nicht ganz zufrieden. Ein Wermouthstropfen waren auch die beiden einzigen Veteraninnen-Kategorien. Eine 58jährige Frau kann schlecht mit einer 45jährigen konkurrieren. Alles weitere die Organisation betreffend war pefekt; Chapeau und Danke!

Cumpleaños de Conchi

El Club de Atleismo de Àguilas

En el cumpleaños de Concho servieron migas qeso y pajaritos.

Am Geburtstag von Conchi gabs Migas Käse und kleine Vögel.

At Conchies burthday we had Migas Chees and little birds.

Màs tarde celebramos la cena navideña, donde entregaron a Conchi el trofeo de la naranja.

Später feierten wir das Weihnachtsessen, wo Conchi die Trophäe der Orange überreicht wurde.

Later we had our x-mas supper, where Conchi received the orange-trophy.

Aburriéndome un rato

Carrera Navidad Águilas

El recorrido de la carrera: 4,447kms. 40 altímetros.
Die Laufstrecke: 4,447km. 40 Höhenmeter.
Track of the race: 4,447km. 40 meters of high.

Gitty tras la victoria en su categoría Veteranas D, con el Alcalde.

Gitty nach ihrem Sieg in der Kategorie Veteranas D mit dem Bürgermeister.

Gitty after her victory in her category Veteranas D with the mayor.

Gala del Triatlón 2009

Mabel

De nuestro club destacaron: Bart; 1º Megaliga, Anika;1ª Megaliga, Pedro-María; finisher del año con un tiempo increíble, Mabel con el muy merecido título de la Triatleta del año, entre mucho más.

Aus unserem Klub sind besomders hervorzuheben; Bart; 1er Megaliga, Anika 1rste Megaliga, Pedro-María Ironman-Finisher mit einer unglaublichen Zeit, Mabel mit dem sehr verdienten Titel; Triathletin des Jahres, unter anderen mehr.

From our Club we have to strike: Bart;1st Megaliga, Anika; 1st woman Megaliga, Pedro-Maria Ironman-finisher with an incredible time, Mabel with the well deserved title of the triathlete of the year within many more.

Actualizaciones

He decidio de publicar mis cactus en otro blog: www.cactus-kakteen.blogspot.com
Los que no se acuerdan del proyecto del pozo en Ghana; quiero acordar el blog:
www.lukas-borhole.blogspot.com

Ich habe beschlossen meine Kakteen in einem anderen Blog zu zeigen: www.cactus-kakteen.blogspot.com Für alle, die das Brunnenprojekt in Ghana vergessen haben, hier noch einmal die Adresse: www.lukas-borhole.blogspot.com

I decided to publish my cactei in another blog: www.cactus-kakteen.blogspot.com For those who forgot the borhole project in Ghana, hier the adress: www.lukas-borhole.blogspot.com

Bis zum nächsten Eintrag
Hasta la proxima Entrada
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Lukas

mi nueva bici

¡Que máquina! ¡Que máquinas!

Corriendo con llamas en Triberg